日常“觉主”有话说？为啥睡挺长时间还乏力没精神

睡不好，睡眠不足，没精神。年末岁尾，忙碌的职场中青年们痛苦的发现，自己的状态越来越差。顶着发黑的眼圈，肿胀的眼袋，还时而感觉到头晕目眩，倍受折磨。

好不容易过个周末，心想总算到了可以“睡眠自由”自然醒的时间。可困惑也随之而来。 为啥睡足8小时，甚至更长，看看手环的监测数据，深度睡眠时间足够可还是觉得缓不过神，越睡越想睡？睡足了还是乏力，疲惫没精神呢？

答案八个字：“休而不养，白歇一场”。

休息是养生的一种方式，可一年的奔波劳碌，身心俱疲的积蓄，并非简单的睡一下就能补上亏欠的。就算年轻身体壮，体质好恢复快。也是周末一歇猛如虎，一到开工瞬回神疲力乏，精神不振的状态。

养不仅要歇，还要调，要补。如果越睡越困，睡足了还是乏力，没有精神。就要看这些问题到底是什么状况引起的：

来个排除法：

1：你平素是不是爱出汗，总觉得五心烦热，天冷也喜欢喝冷饮，冷水。喜冷贪凉，觉得这样才够爽。

2：是不是很多时候懒得说话，一说话也是中气不足声音低微？

3：有没有爱出虚汗的问题，明明气温不高，穿的不厚。但就是出汗，稍微动动更是一身大汗，

4：爬楼梯，加班，稍微走几步，工作劳累点是不是出现过心慌，气短。

5：口干，腰膝酸软，多饮多尿。

6：累点就食欲不振，对着镜子看下舌头，舌头边上是不是有齿痕，舌苔少，或者薄白？

当以上列举的选项的问题你有没有？能对应上一部分就说明越睡越困，乏力，疲惫没精神是气阴两虚造成的问题。

话不多说，给“觉主”们上干货。

生脉饮，对，就是它。成份有大家都熟悉的滋补药材红参，是人参的熟制品，性温和微凉，益气固脱，大补元气；麦冬，养阴生津，润肺清心；五味子，养阴固精，养肝护肝，延缓衰老。三药合用，君臣相宜，既能益气，又可养阴生津。能改善气阴两虚带来的种种困惑。

如果说日常忙碌是把拳头打出去，那么周末就要把拳头“收”回来。整个人，都该处于一种恢复+储能的状态。毕竟生活还要继续，一个元气充沛，状态满格的自己才能更轻松的成为生活当中的赢家！