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枸杞泡水喝可以补肾吗 枸杞和什么一起泡水喝补肾

时间:2017-12-12 13:51:00

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导读:在日常生活中,枸杞是很常见的一种保健食物,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么枸杞泡水喝可以补肾吗?

一般情况下,枸杞泡水喝是可以补肾的。枸杞的营养价值高,具有很好的功效与作用,适量食用可以提高肾功能。那么枸杞和什么泡水最补肾呢?下面让我们具体来看看吧!

枸杞泡水喝可以补肾吗

枸杞泡水喝是可以补肾的。

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。

想要枸杞达到补肾的最佳效果,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。

枸杞和什么泡水最补肾

枸杞人参茶

材料:

枸杞5克,人参3克。

做法:

将枸杞、人参放入杯中,加开水冲泡,待温热时即可饮用。

功效:

喝枸杞人参茶可大补元气,有生津止渴,健脾益胃,补肾强身的功效。

枸杞菊花茶

材料:

枸杞10到15粒,杭白菊5朵。

做法:

1. 将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。

2. 冲入刚烧开的开水,盖盖子,泡5分钟左右。

功效:

枸杞子枸杞甘,平,归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的作用;菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。因此枸杞菊花茶具有养肝补肾,明目的作用。

枸杞红枣茶

材料:

枸杞10到15粒,大枣3到5个。

做法:

1、将10到15粒枸杞放在杯中。

2、和田大枣洗净,去核,切片。

3、加入刚烧开的开水即可。

功效:

枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。还能预防动脉硬化和老化。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝补肾的功效,熬夜族平时也可多多食用。

桑椹枸杞茶

材料:

鲜桑椹30克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖3克。

做法:

1、将桑葚用淡盐水浸泡10分钟左右,冲洗干净。

2、将桑椹放在锅中,加入适量的清水,大火煮开转小火煮15分钟左右。

3、将桑葚的的煎煮液过滤出来,倒在杯中。

4、将枸杞、绿茶、冰糖等放入其中饮用即可。

功效:

桑葚、枸杞、绿茶、冰糖一起食用的话,具有滋阴补肾,止咳生津的作用还可以抗击自由基,因此食用可以补肾、防衰老。

山楂枸杞茶

材料:

山楂30克,枸杞子15克。

做法:

1、将山楂洗净,去核,切片。

2、将山楂和洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成。

3、上、下午分饮,二者冲泡同时饮用即可。

功效:

山楂和枸杞一起食用对肾脏很好,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用。

黄芪枸杞茶

材料:

黄芪30克,加枸杞子15克。

做法:

1、将黄芪、红枣洗净,用清水浸泡30分钟左右。

2、大火煮开后换小火15分钟左右即可饮用。

功效:

黄芪枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功能,最适合肾虚体弱、体质虚寒、抵抗力差的人饮用。

决明枸杞茶

材料:

决明子5g,枸杞子5g。

做法:

1、决明子放入锅中,加适量水。

2、以大火煮开,转小火续煮15分钟。

3、加入枸杞子续煮5分钟,即成。

4、此茶一般人都可适用,每日可多吃饮用,一次约300毫升,

功效:

决明子枸杞茶具有补肾、养肝、明目的作用,具有体力透支,虚劳疲累,熬夜者更适宜饮用,但消化不良,慢性腹泻者不宜长期饮用。

红枣桂圆枸杞茶

材料:

红枣5粒,桂圆5粒,枸杞10到15粒。

做法:

1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。

2、红枣去核,切片,桂圆肉剥成小块。

3、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

4、待红枣煮软后,趁热饮用即可。

功效:

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品,枸杞有补肾的作用,所以很适合体质虚寒的女性朋友饮用。

小贴士:

1、因为枸杞子属于甘甜滋润的药物。糖多易湿,食用过多易导致脾胃粘腻湿热,因此容易出现上火的情况,所以,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

2、枸杞子除了泡水喝之外,也可以将枸杞子进行熬粥、泡酒等,也可以直接生嚼,大家可以根据自己的喜好来选择。

枸杞怎么吃最补肾

1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。

3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。

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