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立秋后能下海吗 立秋后下海好不好

时间:2017-08-07 10:34:00

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编辑:网友整理

标签:立秋

导读:我们都知道,立秋是一年之中很特别的一个节气,也是秋季很受欢迎的一个节气。在立秋的时候,很多人都会注意保健养生。那么立秋后能下海吗?

一般情况下,立秋后,就会进入三伏天的尾声,这个时候温度还是有点高的,天气还是有点热,尤其是白天的时候,是可以下海的。下面让我们具体来看看吧!

立秋后还能下海吗

立秋后还可以下海。立秋在每年阳历8月份,这个时候的天气还比较热,气温比较高,是可以下海的。

下海最佳时间是7月到8月,去海边旅游准备的东西除了正常旅游需要准备的东西以外,主要就是下海游泳的装备,例如游泳衣裤、游泳镜、耳塞、拖鞋、浴巾等,这些容易携带的东西最好自备。另外,海边阳光充足,紫外线特别强,遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒霜等是必备的,其他沐浴露、洗发水等最好自己带些方便使用的小包装,游完泳以后冲凉的时候都是要用到。

立秋什么时候下海好

立秋应该选择中午下海最好。

立秋之后,尤其是出伏后,气温明显下降。尤其是早晚的温差很大,露天海水会比夏季的凉,经过炎热的夏季后,人体内耗比较大,导致了免疫力下降。下水后如果体温无法适应,游完泳上岸后后很容易引起抽筋、感冒和病毒性感冒。因此,建议市民游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行,出水后也要注意保暖。

“特别是一些有较重疾病患者,如高血压病人、先天性心脏病人、癫痫病人等,出伏后尽量减少游泳。”于卫提醒,如果在游泳时出现打寒颤、皮肤变紫、头晕等现象时,应立即上岸。

立秋后的注意事项

1、饮食合理

在饮食上要注意应该多吃豆类等植物性蛋白,多吃蔬果,不要吃油腻、辛辣之物,应该少吃姜、蒜、葱等辛味的食物,更不要吃易上火的食物。

2、不要盲目进补

进入秋季都有“贴秋膘”的说法,就是人体食欲会大增,比较瘦的人可以通过进补让自己的身体长肉。但也要注意了,一定要注意控制,不能暴饮暴食,摄入过量,以免大鱼大肉使身体的血脂升高,月经提前的原因诱发其他的疾病。

3、注意卫生

在立秋时节,天气还是比较的炎热,各种细菌还在继续繁殖,如果不注意卫生的话比较容易导致细菌性的食物中毒,引起各种传染病的发生。所以,在饭前便后一定要洗手,外出回来也要注意洗手换衣服等,不要吃霉变了的食物,各种食物要用防虫罩罩着。家里的卫生也要做到位,定期打扫卫生,给家里消毒等等。

4、警惕秋季心理疾病

在秋季,天干物燥,人们容易感到烦躁,情绪不太稳定,容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情,让自己快乐起来,多和别人交流,平心静气的对待每一件事,只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。

5、注意衣着

进入秋季,温度会有一定程度的降低,这个时候不要急着增加衣物,让自己对寒冷有个适应,以增强身体的抗寒能力,提高抗病能力。还要注意,在增减衣物的时候,不要骤增骤减,也不要增加的过多,以提高抗病能力。此外,秋季的晚上会比较凉,一定要注意在腹部盖上衣物,以免受凉感冒。

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